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運動後要拉伸，keep app 當中有跑後拉伸、下肢拉伸。那羽球後要選什麼？我找了可靠的資料，當中有幾個和跑後拉伸雷同，有些不同。

 

https://kknews.cc/zh-tw/health/jap83y.html
https://kknews.cc/health/9xax2p8.html

 

 

這邊開始不太適合，總覺得球場地板髒

 

 有類似款，但是靠牆站著。

  左一左二是app本來就有的動作

 

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